Wat maakt deze online training zo bijzonder?
Deze onlinetraining daagt je uit om buiten je comfortzone te treden en is gebaseerd op de Bewegen is kracht boom. Het brengt je vanuit je hoofd naar je lijf door met onderstaande essentiële factoren en beweging aan de slag te gaan.
Als vitaliteit coach ontwikkelde ik de 7 essentiële factoren voor een positief en gezond leven. Je doorloopt de essentiële factoren voor een positiever en gezond leven.
- Rust
- Verbinding
- Reflectie
- Focus
- Ontspanning
- Spel
- Bewegen
Je gaat ontdekken waar jij rustig en gelukkig van wordt. En ontdekken wat ademhaling, wandelen en ontspanningsoefeningen voor je doen en jou kunnen helpen om weer met kracht en energie in het leven te staan.