#bewegeniskracht! Outdoor – Online

Beweging & Coaching

Beweging & Coaching | Her (ontwikkelen) van jezelf, kiezen voor jezelf!

Een mix van mentale en fysieke coaching

Beweging & Coaching

Outdoor Coaching | Online Coaching

Coaching

Waarom coaching?

Vanuit ervaringen met de cliënten met wie we werken, kunnen we oprecht spreken van resultaat op alle vlakken, zowel lichamelijk als hoe cliënten doorpakken in hun omgeving.

We weten allemaal dat het niet gaat om dat wat we in de coaching doen of
zeggen, maar wat we daarmee doen in het dagelijkse leven. Het bijzondere bij Spitters coaching is dat we onze cliënten tijdens de coaching praktische handvatten geven hoe ze het geleerde op dagelijkse basis bewust kunnen inzetten om vanuit daar een krachtig en positiever leven te creëren en te blijven managen.

Wat krachtiger en positiever daadwerkelijk inhoudt is voor iedereen anders. Maar het begint door te starten met coaching. Daar zoek je je persoonlijke ontwikkel mogelijkheden op door eerlijk en open de oncomfortabele oefeningen aan te gaan. En te vertrouwen op je eigen kracht.

Door een mix van mentale en fysieke coaching werken wij preventief in diverse stappen te versterken wie je bent. Kijk welk programma het beste bij jezelf of je medewerkers past!

Outdoor beweging en coaching voor je eigen gezondheid!

Onze aanpak in 7 stappen:

1. Oriëntatie – Bewustwording
2. Analyse van stressklachten en stressbronnen onderzoeken
3. Herstellen van energie en fysieke conditie
4. Omgaan met stress en emoties
5. Versterken van competenties
6. Match met sociale omgeving en werk
7. Werkhervatting, terugvalpreventie en follow-up

Het traject kan starten met een persoonlijkheidsanalyse (DISC). Aan de hand van dit persoonlijk profiel werken we samen aan meer zelfvertrouwen, beter keuzes maken en hierover communiceren, conflicten voorkomen, verschillen in andere waarderen, vertrouwen winnen en anderen positief beïnvloeden.

Aroma boost – Breng jezelf terug naar de natuur!

Breng jezelf terug naar de natuur met etherische oliën!

Coaching met geuren kan je ondersteunen om je dichter bij jezelf, je gevoel en je emoties te brengen. Denk bijvoorbeeld aan:

  • Ontspannen
  • Meer energie
  • Versterken immuunsysteem
  • Concentratie-focus verhogen
  • Jezelf leren masseren

In 30 minuten meer duidelijkheid!

Je ontvangt:

  1. Intake vragenlijst of telefonisch
  2. Persoonlijk- Online coaching gesprek 30 min
  3. Aroma reset
  4. Een digitaal of geprint e-book met alle basisinformatie over aromatherapie
  5. Een plan van aanpak om direct met etherische oliën aan de slag te gaan aan te gaan

Eenmalige investering: 55 euro

Programma: Uit je hoofd in je lijf!

Bewegen en coaching voor je eigen gezondheid!
Aan het twijfelen over jezelf?
Wil je andere keuzes maken?
Past de baan nog bij mij?
Werken aan meer zelfvertrouwen?
Wil je minder stress ervaren?

Spitters Coaching kan ondersteunen bij deze vraag stukken.
#bewegeniskracht

In vijf stappen uit je hoofd in je lijf :

  • We werken met dit persoonlijk trainingsprogramma om deelnemers belemmeringen en vaste gedragspatronen te laten ervaren vanuit diverse bewegingsvormen; zoals reset run, yoga, mind-walk en bootcamp/boksen

Stap 1: Oriëntatie, analyse en bewustwording

Stap 2: Herstellen van energie en fysieke conditie

Stap 3: Versterken van competenties

Stap 4: Match met persoonlijkheid- sociale omgeving – dagelijks leven

Stap 5 Kracht en zelfvertrouwen, terugvalpreventie en follow-up

Programma – gedragsanalyse D.I.S.C

DISC waarom doe je, reageer en handel je op een bepaalde manier?

Dit kan werk en privé gerelateerde inzichten geven.

DISC inzetten voor leiderschap door te ontwikkelen om meer commitment te krijgen

DISC- Team Inzicht in de groepsdynamiek?

DISC- Sales Wat is iemands salesstijl

In twee stappen meer duidelijkheid:

1. Analyse digitale vragenlijst
2. Persoonlijk- Online gesprek 90 min

Je ontvangt:
Een digitaal of geprint rapport
DISC assenstelsel als hulpmiddel om overal mee naar toe te nemen
Een plan van aanpak om direct zaken aan te gaan pakken

Eenmalige investering: 375 euro

Vragenlijst ter ondersteuning van STRESS oriëntatie en bewustwording

Hoe is het met je gezondheid gesteld en welke persoonlijke ontwikkel mogelijkheden zijn er? Onze aanpak in 7 stappen begint bij oriëntatie en bewustwording. Een vragenlijst kan hierbij ondersteunen.

Wilt u uw klachten onderzoeken doormiddel van een vragenlijst? En een globaal beeld van uw toestand krijgen? Vul in welke fysieke en psychische klachten u de afgelopen maand had en of uw gedrag de laatste tijd door stress is veranderd. Test invullen duurt gemiddeld 15-20 minuten. Ontdek aan de hand van deze KIS (Rogier,2016) kwalitatieve vragenlijst of je stress ervaart- overspanning of er sprake is van burn-out.

Stress neemt vaak geleidelijk toe waardoor je de signalen soms niet meer waarneemt maar ze wel slecht voor je gezondheid zijn.

De vragenlijst geeft een indicatie een officiële diagnose dient altijd door een huisarts, bedrijfsarts of ander gecertificeerd persoon. Aan deze vragenlijst kunnen dus geen rechten ontleend worden.

Tamara van de Laar is gecertificeerd DISC-trainer – Vitaliteitcoach- Aromatherapeut en BIG- geregistreerd Verpleegkundige BIG 49047262330

Tamara is aangesloten bij; beroepsorganisatie BATC, Natuurgerichte gezondheidszorg. Beroepsvereniging- Runningtherapie Nederland. Het merendeel van de zorg-verzekeraars vergoeden de BATC consulten indien men aanvullend verzekerd is.