Beweeg jezelf-training - Spitters Coaching Veldhoven

Vragen? Bel ons op nummer 06 52 67 95 01

Huidige status

Niet ingeschreven

Prijs

29,95

Begin

Volg deze training

Training Inhoud

Uitklappen

Introductie

Geluk? Check ✔ 1 Quiz

Uitbreiden

Hoofdstuk inhoud

Geluk? Check ✔

Week 1 Ontmoeten & Geluk 1 Paragraaf |

Uitbreiden

Hoofdstuk inhoud

0% voltooid 0/1 stappen

Week 1: Ontmoeten & geluk

Oefening 1: Bewust worden

Oefening 2: Aandachtig wandelen

Oefening 3: 5 minuten zintuigen wandeling

Oefening 4: 19 minuten zintuigen wandeling

Week 2 Bewegen #bewegeniskracht

Uitbreiden

Hoofdstuk inhoud

Oefening 1: Bewegen

Oefening 2: Korte 5 minuten kantoor work-out

Oefening 3: En een paar oefeningen die je stiekem op je werk/kantoor kan doen

Oefening 4: Yoga

Week 3 “Werk” – Plezier verhogen

Uitbreiden

Hoofdstuk inhoud

Oefening 1: Positiviteit

Oefening 2: Dankbaarheid

Oefening 3: Realisatie

Oefening 4: Beweging

Extra oefening 5: Invul oefening creëren van plezier!

Week 4 Ademhalen

Uitbreiden

Hoofdstuk inhoud

Oefening 1: Ademhalingen

Oefening 2: Ademruimte 3 minuten

Oefening 3: Ademen door een rietje

Oefening 4: Opnieuw meten

Week 5 Bonus Positiviteit

Uitbreiden

Hoofdstuk inhoud

Oefening 1: Dankbaarheid

Oefening 2: Ontspanning & positiviteitoefening

Geluk? Check ✔

CONTACT

SOCIAL MEDIA

INFORMATIE

Aangesloten bij GAT geschillen

CAT-vergoedbaar therapeut