Dag 2: Ontmoeten & geluk

Door veranderende omstandigheden kan het zijn dat je beweeg ritme is veranderd. Misschien zit je meer of ben je meer aan een ruimte gebonden.

Wist je dat zitten het nieuwe roken is. Door veel zitten komt er veel spanning op je spieren doordat je lang in eenzelfde houding zit. Veel gehoorde klachten zijn dan meer last van polsen, pijn in de rug en schouders. Om die vervelende pijntjes kwijt te raken is het goed om te sporten. Maar helaas hebben we daar niet altijd tijd voor.